5分鐘自製【中藥熱敷包】,暖暖包缺貨時的替代品

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寒流一波接一波,手常冷的像冰塊一樣,怎麼辦呢? 最快的方法,就是撕開暖暖包,兩手搓一搓,手心馬上就溫暖起來了。但是暖暖包最近常缺貨… 買不到暖暖包,有其他辦法嗎?

乾脆自己動手做中藥熱敷包吧,不但可以重複使用,重點是裡面可以加中藥,不只可以代替暖暖包,還可以緩解痠痛經痛,關於這些用法,之後菜菜醫師會再教大家。

話不多說,趕快來做自己專屬的中藥熱敷包吧!

材料:紅豆200克、吳茱萸15克,中藥行的小紗布袋

做法:將中藥材跟紅豆放入小紗布袋中,再將小紗布袋的束口束緊就完成啦

▲先到中藥房買吳茱萸(沒有的話就買延胡索)

 

一包暖暖包用15g,建議大家不要算得太剛好,可以多買一些備著

至於為什麼選這兩味藥呢?

因為這兩味藥溫暖身體的效果都很好,差別在於還有於其他的功用

吳茱萸:舒緩腸胃虛弱,偏頭痛

延胡索:舒緩筋骨痠痛、痛經

▲跟中藥房老闆要棉袋,約手掌大

因為棉袋有條線,綁起來就好了,不用動到針線,最適合菜菜醫師這種懶人

 

▲放入紅豆跟中藥,8分滿就好,比較好綁

 

▲一定要綁緊

 

▲沒綁好就悲劇了

 

▲胖胖的中藥熱敷包

 

大家得微波爐火力不同,所以綁好後要拿去微波,測試一下

像我微波時間在1分半~2分鐘,就很溫暖啦,只要超過2分鐘,就會過燙了!

如果家裡沒有微波爐,可以用電鍋乾蒸(上下加蓋保持乾燥)5~6分鐘,加熱效果一樣好

 

實測心得

我自己用起來覺得很舒服喔,靠近聞還有股淡淡的中藥香,加熱一次可以用1個多小時

雖然不像暖暖包可以用1o幾個小時,但是可以重複使用,而且還有其他的作用,像是舒緩痠痛、經痛等等

喜歡中藥熱敷包的朋友,有空可以試試喔~

也歡迎大家分享使用心得 😀

如果不確定自己需要什麼中藥,可以FB私訊菜菜醫生喔

 


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