寒流發威,女兒:「我要穿7件!」保暖3招要記牢啦!
這一波寒流非常有感,小鴨鴨昨天說:「我明天要穿7件去學校!」
「可是你今天已經穿4件了,還是會冷嗎?」我問她
「對阿,我還冷到跟班上同學借衣服穿」
「可是穿到7件… 應該很難活動吧?」我說
孩子,把拔告訴你
照著把拔的保暖3絕招注意下半身保暖,根本不用穿這麼多件。
不只小孩適用,怕冷的女性朋友也必看喔!
內容目錄
穿著出了什麼問題?
原來昨天媽媽一早先出門上班,我也沒注意讓她自己選衣服穿,一連套了3件薄棉質的衣服,褲子也是棉褲,雖然最外面有擋風外套,但這樣是不夠保暖的。因為下半身的保暖不夠,即使上半身穿再多,身體還是會覺得冷。
而且,重點是一進教室幼兒園老師就統一讓孩子脫外套了,孩子穿這樣當然會冷!
那麼,要怎麼加強下半身保暖呢?
下半身保暖分3個部分,就是褲子、襪子還有腳底暖暖包。
穿兩件褲子
第一就是要穿兩件褲子,裡面要貼身的褲子,最好是發熱褲,蓄熱效果才好。如果沒有發熱褲,衛生褲也可以。外面的褲子要不透風的,冷風才不會灌進來。
穿五指襪
女生通常手腳都很冰冷,尤其是腳底,因為離心臟最遠,如果末梢循環不好,通常會跟身體的溫度差一大截,天氣冷的時候,冷得非常不舒服。
腳要穿五指襪,因為五指襪更能包覆腳趾,保暖度跟蓄熱度都比一般的襪子好。有一點菜菜醫生要提醒大家,襪頭不能過緊,不然會影響血液循環!
腳底暖暖包貼對位置
再來就是腳底貼暖暖包,暖暖包記得找可以貼的,這樣走路的時候,暖暖包才不會滑來滑去。
貼哪邊呢? 貼在靠腳趾的地方,大概超過腳趾1公分左右,這樣不但最怕冷的腳趾都有貼到,也有貼到腳底的「湧泉穴」。湧泉穴是腎經很重要穴位,用溫熱的暖暖包貼住,可以減少腎經受寒的機會。
如果還覺得很冷,就多穿幾雙襪子吧!
PS. 我覺得暖暖包直接貼腳底,走路會有異物感。建議先穿五指襪,再貼暖暖包。如果還要再加襪子,就穿在暖暖包外面,這樣才感覺得到暖暖包的溫度。
▲貼式暖暖包
▲貼直的,超出腳趾1公分左右
▲有貼到湧泉穴
▲腳底暖呼呼,沒有異物感
菜菜醫師保暖3招
1. 兩件褲子(裡面穿發熱褲)
2.穿五指襪
3. 暖暖包貼直的,超過腳趾1公分
好,小鴨鴨你聽懂了嗎?這樣會選了嗎?
小鴨鴨:「我要穿7件。」
「…嗯,好吧…。」
不要把昨天的事讓你媽知道…,啊,還有阿嬤!
▲要做好保暖喔(設計對白)
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