寒流發威，女兒：「我要穿7件！」保暖3招要記牢啦!

這一波寒流非常有感，小鴨鴨昨天說：「我明天要穿7件去學校！」

「可是你今天已經穿4件了，還是會冷嗎？」我問她

「對阿，我還冷到跟班上同學借衣服穿」

「可是穿到7件… 應該很難活動吧？」我說

 

孩子，把拔告訴你

照著把拔的保暖3絕招注意下半身保暖，根本不用穿這麼多件。

不只小孩適用，怕冷的女性朋友也必看喔！

穿著出了什麼問題？

原來昨天媽媽一早先出門上班，我也沒注意讓她自己選衣服穿，一連套了3件薄棉質的衣服，褲子也是棉褲，雖然最外面有擋風外套，但這樣是不夠保暖的。因為下半身的保暖不夠，即使上半身穿再多，身體還是會覺得冷。

而且，重點是一進教室幼兒園老師就統一讓孩子脫外套了，孩子穿這樣當然會冷!

那麼，要怎麼加強下半身保暖呢？

下半身保暖分3個部分，就是褲子、襪子還有腳底暖暖包。

 

穿兩件褲子

第一就是要穿兩件褲子，裡面要貼身的褲子，最好是發熱褲，蓄熱效果才好。如果沒有發熱褲，衛生褲也可以。外面的褲子要不透風的，冷風才不會灌進來。

 

穿五指襪

女生通常手腳都很冰冷，尤其是腳底，因為離心臟最遠，如果末梢循環不好，通常會跟身體的溫度差一大截，天氣冷的時候，冷得非常不舒服。

腳要穿五指襪，因為五指襪更能包覆腳趾，保暖度跟蓄熱度都比一般的襪子好。有一點菜菜醫生要提醒大家，襪頭不能過緊，不然會影響血液循環！

 

腳底暖暖包貼對位置

再來就是腳底貼暖暖包，暖暖包記得找可以貼的，這樣走路的時候，暖暖包才不會滑來滑去。

貼哪邊呢？ 貼在靠腳趾的地方，大概超過腳趾1公分左右，這樣不但最怕冷的腳趾都有貼到，也有貼到腳底的「湧泉穴」。湧泉穴是腎經很重要穴位，用溫熱的暖暖包貼住，可以減少腎經受寒的機會。

如果還覺得很冷，就多穿幾雙襪子吧！

PS. 我覺得暖暖包直接貼腳底，走路會有異物感。建議先穿五指襪，再貼暖暖包。如果還要再加襪子，就穿在暖暖包外面，這樣才感覺得到暖暖包的溫度。

▲貼式暖暖包

 

▲貼直的，超出腳趾1公分左右

 

▲有貼到湧泉穴

 

▲腳底暖呼呼，沒有異物感

菜菜醫師保暖3招

1. 兩件褲子(裡面穿發熱褲)

2.穿五指襪

3. 暖暖包貼直的，超過腳趾1公分

 

好，小鴨鴨你聽懂了嗎?這樣會選了嗎?
小鴨鴨：「我要穿7件。」

「…嗯，好吧…。」

 

不要把昨天的事讓你媽知道…，啊，還有阿嬤!

▲要做好保暖喔(設計對白)