春天，春暖花開的季節，但也是許多人過敏發作的高峰期。塵螨隨著溫暖潮濕的季節，悄悄地在枕頭、床墊裡繁殖，讓原本應該享受春光的你我，可能因為過敏而苦惱。今天，我來分享中醫鼻炎整合治療中的居家備品清單，幫助大家在這美好季節中，也能擁有最舒適的狀態！

之前的文章「冬天容易感冒？爸媽們必學的鼻腔沖洗，預防感冒從鼻子開始！」提到洗鼻子好處，大家應該都知道了，可是小小孩常常不賞臉，或是覺得要準備一堆東西好麻煩，怎麼辦呢？

「菜菜醫生，今天晚上吃ubereat的烤肉飯好嗎？」 「還有沿路送耶~~你今天要喝什麼？」 因為午診、晚診中間只有半個小時，根本沒時間買飯+吃飯，因此我們往往是叫外送解決。 外送雖然方便，但選擇十分有限，幾乎都是高油、高醣、低纖維的速食或便當，長期下來，很容易膽固醇過高跟纖維不夠。 再加上休息時間不固定，我常在空檔便當青菜扒一扒就接著看病，十天有九天下班後肚子都是脹的，排便自然不可能會順暢。 所以...

收到 懂懂漢方 寄來的週曆 內容很棒 好東西來推廣一下 因為是週曆  一個禮拜撕一張就好 很適合懶人 家裡不會一堆撕下來的日曆紙😅

寒流一波接一波，手常冷的像冰塊一樣，怎麼辦呢？ 最快的方法，就是撕開暖暖包，兩手搓一搓，手心馬上就溫暖起來了。但是暖暖包最近常缺貨... 買不到暖暖包，有其他辦法嗎？ 乾脆自己動手做中藥熱敷包吧，不但可以重複使用，重點是裡面可以加中藥，不只可以代替暖暖包，還可以緩解痠痛、經痛，關於這些用法，之後菜菜醫師會再教大家。 話不多說，趕快來做自己專屬的中藥熱敷包吧！ 材料：紅豆200克、吳茱萸15克，中藥...