2024.01.10

孩子感冒頻繁？小小孩洗鼻小撇步！(簡易版)

之前的文章「冬天容易感冒？爸媽們必學的鼻腔沖洗，預防感冒從鼻子開始！」提到洗鼻子好處，大家應該都知道了，可是小小孩常常不賞臉，或是覺得要準備一堆東西好麻煩，怎麼辦呢？

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小鴨鴨的洗鼻經驗

我家小鴨鴨就是一個典型例子，之前我興沖沖到藥房買了洗鼻的用具，回來先給她看其他孩子洗鼻子的影片，自己也洗一次給她看。她雖然可以接受，但僅限於難過到睡不著的時候，才願意配合，平常是不賞臉地，所以後來就比較少洗了。

因為自己也不想這麼累，後來我改良了洗鼻法，不用再準備一大堆東西，重點是5分鐘就可以完成！

1️⃣濕潤、按摩→2️⃣吸鼻涕→3️⃣擦鼻敏膏

1️⃣是為了避免鼻腔受傷，也讓鼻涕更容易吸出，小小孩可以用浴室的水蒸氣，或是生理海水噴霧器，接著按摩鼻子一分鐘

2️⃣建議用知母時吸鼻器 (手動)

3️⃣鼻孔裡擦上鼻敏膏，預防過敏，大功告成

如果寶寶不能接受鼻噴劑，可以改成便攜式霧化器。這個方法同樣有效，記得要請孩子用鼻子吸氣，大概15分鐘一本故事書的時間，就可以進行2️⃣3️⃣。

提醒大家，洗鼻不僅感冒有黃鼻涕可以用，空氣品質不佳(鼻屎多)的時候就可以用。當然，鼻塞很嚴重的時候，建議先採來看醫生，等鼻子通了之後再開始洗鼻，這樣比較洗得出來。

這就是我家小鴨鴨的洗鼻心得，希望對各位爸媽有所幫助。洗鼻對於小孩的健康有著重要的作用，特別是在感冒季節，讓家人們遠離病毒入侵，保持健康的呼吸道

蔡光前中醫師｜鼻病專門治療
老大鼻子過敏、老二異位性皮膚炎，利用中醫整合治療，擺脫過敏！