5分鐘自製【中藥熱敷包】，暖暖包缺貨時的替代品
寒流一波接一波，手常冷的像冰塊一樣，怎麼辦呢？ 最快的方法，就是撕開暖暖包，兩手搓一搓，手心馬上就溫暖起來了。但是暖暖包最近常缺貨… 買不到暖暖包，有其他辦法嗎？
乾脆自己動手做中藥熱敷包吧，不但可以重複使用，重點是裡面可以加中藥，不只可以代替暖暖包，還可以緩解痠痛、經痛，關於這些用法，之後菜菜醫師會再教大家。
話不多說，趕快來做自己專屬的中藥熱敷包吧！
材料：紅豆200克、吳茱萸15克，中藥行的小紗布袋
做法：將中藥材跟紅豆放入小紗布袋中，再將小紗布袋的束口束緊就完成啦
▲先到中藥房買吳茱萸(沒有的話就買延胡索)
一包暖暖包用15g，建議大家不要算得太剛好，可以多買一些備著
至於為什麼選這兩味藥呢？
因為這兩味藥溫暖身體的效果都很好，差別在於還有於其他的功用
吳茱萸：舒緩腸胃虛弱，偏頭痛
延胡索：舒緩筋骨痠痛、痛經
▲跟中藥房老闆要棉袋，約手掌大
因為棉袋有條線，綁起來就好了，不用動到針線，最適合菜菜醫師這種懶人
▲放入紅豆跟中藥，8分滿就好，比較好綁
▲一定要綁緊
▲沒綁好就悲劇了
▲胖胖的中藥熱敷包
大家得微波爐火力不同，所以綁好後要拿去微波，測試一下
像我微波時間在1分半~2分鐘，就很溫暖啦，只要超過2分鐘，就會過燙了！
如果家裡沒有微波爐，可以用電鍋乾蒸（上下加蓋保持乾燥）5~6分鐘，加熱效果一樣好
實測心得
我自己用起來覺得很舒服喔，靠近聞還有股淡淡的中藥香，加熱一次可以用1個多小時
雖然不像暖暖包可以用1o幾個小時，但是可以重複使用，而且還有其他的作用，像是舒緩痠痛、經痛等等
喜歡中藥熱敷包的朋友，有空可以試試喔~
也歡迎大家分享使用心得 😀
如果不確定自己需要什麼中藥，可以FB私訊菜菜醫生喔
蔡光前中醫師 ｜鼻病專門治療
老大鼻子過敏、老二異位性皮膚炎，利用中醫整合治療，擺脫過敏！
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