小小過敏兒，中醫教你鼻子如何保養

這兩年，我們家兔兔鼻子過敏變得嚴重

很常因為鼻子塞住睡不著

因為兔兔跟柚柚還習慣我們陪睡

所以呢…如果過敏發作起來

我們跟就得花一、兩個小時陪睡，搞得人仰馬翻

陪睡也不是躺在旁邊就好

因為沒有應急的藥

也只能先換被子、精油按摩，甚至洗鼻子

通常效果也不好

她很不舒服，大人也很辛苦

 

四處尋找

為了可以好好睡覺，也不想一直吃藥

我們一直在找過敏性鼻炎的保養方法

終於找到一個臉書社團「中醫學習講堂」

是專攻鼻病的宋文靖醫師成立的

裡面有很多治癒的案例

 

鼻病與咳喘的中醫療法

療效好，而且又是用中醫理論治療，這正是我要找的

馬上上網找看看他有沒有寫書

很幸運的宋醫師有把30年的臨床經驗寫下來

就是這本「鼻病與咳喘的中醫療法」

書裡有各式各樣鼻病的病例

像是過敏性鼻炎、鼻涕倒流、慢性咽喉炎等等

詳細記錄這些疾病的治療過程以及療效

 

過敏性鼻炎如何保養？

我知道大家有興趣的是，過敏性鼻炎平常要怎麼保養？

所以我整理了本書的保養方法

尤其是小朋友需要注意的

當作兔兔的鼻子保養原則

也提供需要的朋友參考

(想了解中醫如何治療鼻過敏的朋友，建議直接買書來看)

 

鼻過敏保養原則：3要3避免

1.要運動

每天不間斷

推薦運動：倒立數分鐘、跳繩200下、跳舞

2.要按摩

早上雙手先搓熱，蓋住鼻子，鼻子兩旁搓200下、大椎拍打30下

3.要保暖

不踢被，稍有涼意就要加衣被，粗鹽水泡澡

 

1.避免溫差

風扇冷氣不直吹，流汗要擦乾，睡著後不吹冷氣

2.避免過敏原

例如灰塵、動物體毛

3.有症狀及時治療

一有症狀趕快找信任的中醫師處理

如果先吃西藥，病情控制後要用中藥調理

 

鼻過敏飲食原則：3吃3不吃

1.多吃人參、參蒜精

人參強化鼻黏膜，大蒜提高免疫功能

2.多吃骨髓(雞骨、雞皮、雞精

軟骨素、礦物質可強化黏膜

推薦食品：雞精

3.多吃糙米/小麥胚芽，鹼性食品

可防止血液凝固，減少澱粉熱量囤積

多吃大豆、蔬菜、白肉魚

1.少喝冷飲，含水分多的水果

容易導致身體寒涼，黏膜功能低下

例如西瓜、梨子、橘子

2. 少吃燥物、甜食

麵包、饅頭、炸物，容易造成鼻甲變性

甜食讓孩子活動力降低

3.不偏食、不過量、排便要順暢

宿便、消化不良間接影響鼻黏膜功能

 

菜菜醫師小提醒

鼻過敏的孩子需要多管齊下

平常保養是重點！

降低發作頻率，也讓鼻黏膜保持健康！

不敢吃中藥的孩子

可以把握三伏貼的機會(今年7/21～8/10)

改善過敏體質

千萬不要讓鼻甲變性，或是鼻瘜肉長出來

那就不好治療了

最後，祈願小小過敏兒們都能回歸健康的生活