打造不過敏環境
第一步：先清理臥室
臥室是我們在家裡待最久的空間，要解決最大過敏原–塵螨，當然要從臥室開始。
- 每天除濕兩小時：當不在房間時，例如早上要出門時，定時除溼2小時，讓濕度降到40%以下，這樣塵蹣就會脫水死亡。除濕機的功率如何挑選？ 建議臥室的坪數加四，例如三坪大的臥室，就挑選功率7L/天以上的除濕機。
- 使用防蹣寢具套：床墊、厚被、枕頭，內層要包防蹣寢具套，讓塵蹣不會飄出來，這層只要半年洗一次。外層一般枕頭套、床單，每個禮拜換一次。可以洗的薄被、毯子、娃娃，先用熱水浸泡15分鐘殺死塵蹣，再丟洗衣機。
- 使用HEPA濾網的空氣清淨機，減少空氣中的灰塵與塵蹣，用手持吸塵器拍吸床鋪，當作換洗寢具間的補強。
第二步：客廳(辦公室)
- 有養寵物、抽菸、燒香：用HEPA濾網的空氣清淨機，記得要24小時運轉
- 不要用地毯，這是塵蹣的溫床，布沙發、抱枕、懶骨頭內裏用防蹣潔護套包起來。
- 娃娃定期洗跟烘，記得一定要烘到乾。不常玩的娃娃請收起來，並且用塑膠袋包起來。
第三部：廚房、浴室
- 有發霉要趕快用漂白劑擦掉，並且保持乾燥，壁癌也要積極處理
- 冷氣要每周清洗濾網，主機每兩年清洗一次
- 蟑螂是第二大過敏原，僅次於塵蹣，請用一點絕對付蟑螂超好用